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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。