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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。