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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。