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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。