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【bat·365】

　　在这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。