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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。