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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。