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　　在(zài )这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。