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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。