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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。