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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。