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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。