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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节(jiē )该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎。