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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。