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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。