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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。