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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。