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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。