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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。