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　　在这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。