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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。