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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。