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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。