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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。