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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。