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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。