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　　在这个(gè )时(shí )节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。