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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。