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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。