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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。