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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。