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　　在这(zhè )个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。