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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食(shí )物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。