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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个(gè )季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。