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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。