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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎(yán )。