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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个(gè )季(jì )节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。