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　　在这(zhè )个(gè )时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎(yán )。