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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。