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　　在(zài )这个时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。