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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎(yán )。