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　　在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。