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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。