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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。