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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。