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　　在这(zhè )个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。