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　　在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。