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　　在这个时(shí )节(jiē )该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。