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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。