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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。